こんばんは!
今週も元気に練習をスタートしています。
先週から種目ごとにグループを分けて
練習を行なっています。
スイム、ドライともにかなり
強度を上げてきました。
そして、新たな道具を使い始めました!
マネージャーが丁寧に
準備をしてくれた道具の中にある
真ん中に写る黒い物体です、、、
何だかお分かりですか?(笑)
ベルトをつけたスポンジです!
しばらく使われていなかったので、
作り直してスタートです!
キックでもプルでもスイムでも!!
スポンジをつけて負荷をかけます。
スポンジの本数もどんどん
増やしていきたいですね!!
キックが苦手な選手は本当に
嫌そうな顔をしていましたが、、、(笑)
これも立派な練習です!
今、やるしかありませんから、
強くなりましょう!!!
強化の中でも泳ぎを意識して
頭を使いながら泳いで行くことが
大切になります。
今年最後の追い込みまであと少し。
1万m越えが何回出るか楽しみですね(笑)
今週も頑張っていきましょう!!